ibu hamil di tengah tantangan pandemi covid-19 (credit pict by pixabay)

Saat saya menulis post ini, saya sambil mengintip film Contagion (2011). Ngeri-ngeri sedap deh...
Apalagi pas banget saya tengah menghadapi tri semester 3 kehamilan keenam insyaaAllah.

Ya Allah, hanya Engkau yang Tahu apa yang sedang bergejolak dalam batin ini. Dan, saya sangat yakin gejolak ini pun dirasakan oleh teman-teman sesama bumil di mana pun berada. Terlebih kita berada dalam pandemi virus corona covid-19 yang menghebohkan dunia.

Seperti yang cerita sebelumnya, kehamilan saya kali ini menurut nakes setempat dinyatakan kehamilan risti (risiko tinggi). Baca disini yah ceritanya... Sehingga, saya tetap disarankan untuk merencanakan persalinan di Rumah Sakit terdekat.

Nah, jika kondisi normal mah mungkin gak terlalu cemas yah lahiran di RS, apalagi RS rujukan ini adalah RS besar yang juga menjadi rujukan pasien terdampak covid-19. Sekarang lain cerita, apalagi salah seorang dokter Sp.OG di POGI Jaya (Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia Jakarta Raya) tempo hari mengatakan bahwa ibu hamil, ibu menyusui dan bayi merupakan populasi berisiko utama terdampak kefatalan virus corona covid-19. Meski belum ditemukan kasus terkait hal ini, tetap perlu waspada sebab mereka rentan dengan berbagai penyakit akibat perubahan hormonal. Yang pada gilirannya dapat mempengaruhi imunitas tubuh menjadi lemah.

Tuh kan....?!

Habis baca pernyataan tersebut jadinya H2C alias harap-harap cemas bukan?
Kalau saya sih iya, dan ini lah yang mendominasi pikiran beberapa hari terakhir ini. Jelang bersalin di tengah tantangan pandemi covid-19 membuat ibu hamil berada dalam situasi cemas dan optimis.

Lalu, apa yang bisa kita ikhtiarkan? agar kecemasan itu tidak mengalahkan rasa optimis kita?
Semoga beberapa tips di bawah ini dapat mengoptimalkan ikhtiar bumil dalam rangka mengusahakan sebab perlindungan dari paparan covid-19 ini;

1. Tawaqal kepada Allah, terima kondisi ini dengan penuh keikhlasan dan kesabaran
2. Perbanyak istighfar dan do'a memohon perlindungan dari bahaya dan penyakit yang menular

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ وَالْجُنُونِ وَالْجُذَامِ وَمِنْ سَيِّئِ اْلأَسْقَامِ

Artinya: Ya Allah, sungguh aku berlindung kepada-Mu dari penyakit belang, gila, lepra, dan dari segala keburukan segala macam penyakit

     Baca juga Doa dan Dzikir saat wabah  
3. Perkuat antibodi (kekebalan tubuh) dengan menjaga nutrisi dan mengkonsumsi vitamin suplemen imun tubuh.
4. Kooperatif dengan anjuran #staydirumah dan #socialdistancing yang saat ini menjadi himbauan dari pemerintah, termasuk menahan diri untuk tidak melakukan kontrolling kehamilan jika bukan dalam kondisi darurat.
5. Senantiasa menjaga faktor kebersihan seluruh anggota tubuh dan higienitas lingkungan rumah.

Mungkin segitu dulu yang dapat saya bagikan, sambil menata hati dan pikiran tetap tenang dan santai agar bisa fokus mempersiapkan perawatan prenatal nanti.

Bismillah, Laa Haula Wa Laa Quwwata Illa Billah... Mari saling mendoakan ya bund...

Yogyakarta, 30032020
/Lina Ibune Azzam/

Bismillah,

Finally!

Akhirnya berhasil masuk tahap kepompong. Ya Allah ini perjuangan banget buat aku, yang saat ini kondisi tubuh kadang gak stabil (kadang sehat kadang kurang sehat).

18 Maret 2020 tempo hari Guru kami (bunda Septi Peni Wulandani) memulai dongeng perdana tahap kepompong, dimana tahap ini sebenarnya tahap re-learn, tahap untuk mengenali diri sendiri, apa yang dibutuhkan apa yang ingin dikuatkan apa yang terbaik untuk diri ini.

Yup... Kontemplasi, betul... saat ini adalah waktunya "topo", berdiam menyelami diri lebih dalam dan menakar sampai titik mana diri ini berada.

Untuk itulah, ibu Guru memberi kami surat cinta yang begitu indah dan syahdu; dan membekali kami para murid Bunda Cekatan dengan2 (dua) hal, yaitu:
1. Puasa
2. Tantangan 30 Hari

Kembali ke surat cinta dari ibu, maka sayang banget jika tidak aku simpan dalam blog ini, sebab kontennya terlalu indah. Begini ibu ngendika dalam suratnya,

Buat kamu yang menungguku di ufuk kalbu..
Rasa yang ada itu namanya rindu,
Ketika kita berharap bisa bertemu,
tetapi harus menunggu alunan waktu,

Malam inipun kita sudah tidak akan bertemu,
Kubiarkan dirimu berdialog dengan jiwamu,
Memahami laku mengamalkan ilmu,
Menjadi dirimu, tanpa hadirnya diriku.

Hubungan kita memang masih seumur jagung di hutan itu,
Tiga bulan yang lalu, saat kita memadu kalbu,
Kau pasti berharap, akan mendapatkan sesuatu dariku,
Tapi ternyata aku tidak memberikan harapanmu,

Kubiarkan kau membuat peta perjalanan hidupmu,
Bukan menerjemahkan peta buatanku,
Kulepas kau ke hutan penuh ilmu pengetahuan,
Bukan mengumpulkanmu dan memberi makan sesuai yang kuinginkan,

Aku yakin kau bisa mencari makan sesuai dengan kebutuhanmu,
Kau bisa menjumput ilmu, dan menjemput laku hidupmu,
Kau berhak atas dirimu,
Jangan mau terombang ambing oleh sang guru,

Mulai malam ini, kau akan mengamalkan ilmumu,
Mulai malam ini, merdekakanlah dirimu,
Mulai malam ini, kau tidak akan terganggu,
Oleh bisingnya waktu

Aku akan membekalimu dua hal

KALENDER PUASA MINGGUAN
Pilihlah SATU HAL dalam kehidupanmu yang akan KAMU PERBAIKI, kamu ubah ke arah yang lebih baik, dan akan kamu lakukan dalam  satu minggu.

Masih ingat quote ini kan

For Things to CHANGE, I must CHANGE first

Mulai besok kita akan puasa, puasa terhadap kebiasaan buruk kita, yang membuat hidup kita selama ini menjadi kurang bermakna. Kegiatan puasa minggu pertama ini akan kita lakukan mulai dari tanggal

20-26 MARET 2020
Setiap pekan kita akan break puasa selama tiga hari,

Nah pekan ini kita akan break puasa dari tanggal 27-29 MARET 2020, saatnya kamu menuliskan surat cinta untukku. Kutunggu dirimu di penghujung Minggu.

KALENDER TANTANGAN 30 HARI
Buka petamu, dan pilih satu topik yang ingin kamu perkuat selama 30 hari.
Tetapkan tantangan yang akan kamu kerjakan, kemudian buat album TANTANGAN 30 HARI, dan postingkan setiap hari apa yang sudah kamu janjikan untuk dirimu.
Ingat janjimu itu bukan untuk diriku, tapi untukmu. Aku tidak akan menagihnya, aku juga tidak akan mengingatkanmu, semua bergantung pada ikhtiar yang kau lakukan untukmu.
Andaikata di penghujung bulan nanti kita masih bisa melepas rindu, itu karena kamu memang layak untuk bertemu. Tetapi kalau ternyata kita harus terpisah ruang dan waktu, terima, dan bersyukur karena kamu sempat mengenal dirimu yang sebenarnya, selalu ada ruang untuk meningkatkan kualitas dirimu.

NILAILAH DIRIMU
Aku tidak akan memberikan penilaian atas dirimu,
Dirimulah yang akan menentukan seberapa berkualitasnya lakumu,
Aku tidak memberikan indikator sukses untukmu,
Kamulah yang akan menentukan indikator sukses itu,
Aku hanya memberikan badge

EXCELLENT = 4
VERY GOOD = 3
SATISFACTORY = 2
NEED IMPROVEMENT= 1
Tentukan kondisi seperti apakah untuk dirimu sendiri sehingga layak mendapatkan badge-badge itu. Aku yakin KAMU JUJUR, karena itulah salah satu sifat yang kamu miliki yang aku kagumi, sehingga kita bersama dalam hidup ini.

Selamat berpuasa ya cantik,
Kamu adalah orang terunik,
Yang selalu menarik,
Jadi nggak perlu lirak lirik…

Kalau kau rindu padaku,
bacalah surat-suratku,
yang akan kukirim setiap minggu,
Sebagai pengobat rindu,

Kalau aku rindu padamu,
Akan kubaca surat-suratmu,
Yang akan selalu kau kirimkan di setiap waktu,
Sebagai penguat lakumu,

Peluk hangat dariku yang selalu ingin melihatmu selangkah lebih maju dariku.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ahh benar kan ? Begitu indah ntuk dilupakan...
Nah, berikut ini rekapan badge Puasa Pekan Pertamaku, insyaaAllah secara periodik akan aku update per pekannya.

PEKAN PERTAMA (periode puasa 20 - 26 Maret 2020)
Tema Puasa : Qul Khayran auw Liyasmuth (berkata yang Baik atau Diam)

Kalender Puasa Pekan 1

Semoga tetap istiqomah ya buLin...

Alhamdulillah akhirnya sampai di akhir tahap Ulat-ulat, sebentar lagi masuk menjadi Kepompong.

Sebenarnya tidak banyak rasa yang dapat saya alirkan di penghujung tahapan ini, semua tahapan dan tantangannya membahagiakan. Ibu Profesional sangat pandai mengemas perkuliahan sehingga membawa kesan yang asik dan menyenangkan.

Jujur saja, saya sebenarnya sempat ingin "give up" karena sesuatu hal, namun program berbagi hadiah dan buddy system justru sangat manjur menekan perasaan lemah itu.

Alhamdulillah akhirnya semangat itu kembali hidup.
Hingga detik ini tiada kata yang dapat saya sampaikan selain, Terimakasih Ibu Profesional...
Aku bahagia karenamu...

Semoga di tahapan selanjutnya masih diberi kesehatan dan kemudahan menjalani tantangan demi tantangan menuju Bunda Cekatan yang Haqiqi.

Ayooo temen-temen mari saling menguatkan yah...

#bundacekatan
#kelasUlat
#institutibuprofesional
#aliranrasatahapUlat

Kehamilan Risiko Tinggi 4 T

Definisi Kehamilan Resiko Tinggi 4T

Semua Kehamilan Beresiko

“…. dan wanita yang mati karena nifas, dia akan ditarik oleh anaknya menuju surga dengan tali pusarnya.” (HR. Ahmad dalam musnadnya 15998. Dan dinilai Shahih li Ghairih oleh Syuaib Al-Arnauth).

Konteks Kehamilan Risti (Resiko Tinggi)

Basuh Ruhiyahmu buLina

إِنَّ ٱللَّهَ عِندَهُۥ عِلْمُ ٱلسَّاعَةِ وَيُنَزِّلُ ٱلْغَيْثَ وَيَعْلَمُ مَا فِى ٱلْأَرْحَامِ ۖ وَمَا تَدْرِى نَفْسٌ مَّاذَا تَكْسِبُ غَدًا ۖ وَمَا تَدْرِى نَفْسٌۢ بِأَىِّ أَرْضٍ تَمُوتُ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌۢ
"Sesungguhnya Allah, hanya pada sisi-Nya sajalah pengetahuan tentang Hari Kiamat; dan Dialah Yang menurunkan hujan, dan mengetahui apa yang ada dalam rahim. Dan tiada seorangpun yang dapat mengetahui (dengan pasti) apa yang akan diusahakannya besok. Dan tiada seorangpun yang dapat mengetahui di bumi mana dia akan mati. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui lagi Maha Mengenal" Qs. Luqman : 34

Alhamdulillah, akhirnya sampai pada pekan ketujuh di program Bunda Cekatan, Institut Ibu Profesional.

Sejujurnya, setiap sampai pada etape refleksi ini menjadi bagian yang paling favorit buatku. Dalam hal apapun. Baik konteksnya belajar atau aktivitas kehidupan lain.

Tentang Keranjang Buah,
Sejak pekan 6 kemarin sebenarnya ketahanan saya hampir menyerah, ada sesuatu hal yang membuat saya hampir give up dengan perkuliahan ini. Bukan tentang tantangannya, namun ini tentang diri sendiri.

Something happen to me,

Tapi... alhamdulillah banyak sekali pelajaran dan hikmah yang saya temukan pada etape itu. Ingin rasanya sharing dengan teman-teman, namun kenapa lisan ini kelu, jempol ini kaku...

Mungkin nanti,

Ketika saya berhasil survive dan tetap strugle melewati semua ini. Allahul Musta'an

Baik, kembali ke isi keranjang, tidak banyak cemilan yang bisa saya nikmati. Memang sengaja membatasi. Saya sedang belajar menata fokus. Hingga, akhirnya saya masih stay di tenda Keluarga Umorphosis "Bisnis" Bunda Cekatan. Namun, makanan utama yang saya butuhkan tidak saya temukan di dalam forum keluarga. Tapi, makanan enak-enak yang disajikan teman-teman Umorphosis tak kalah lezatnya. Segigit demi segigit, perlahan saya mengunyahnya.

Hal yang paling menghibur saya adalah momen berbagi hadiah. Ini cukup ampuh membuat batin saya lebih nyaman. Semoga dengan memberi hadiah ini maka duka yang melanda pikiran beberapa pekan terakhir ini segera menguap berganti bahagia.

#janganlupabahagia
#jurnalminggu7
#materi7
#kelasulat
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional